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後背是人體四大養生區之一，但是在我們身邊，很多的人可能會忽略了對後背的保養，其實後背的健康狀況也直接反映出身體內環境的運轉情況。 很多人可能聽說過這樣一句話叫「背厚1公分，人顯老3歲」，很多的女性朋友到了40歲之後，後背就會變得非常厚，堆積了大量的脂肪，這樣的話就給人一種虎背熊腰的感覺，整個人也會看上去更加顯老。 ... 女人40歲後，身體這個部位還很薄，恭喜，青春還與你相伴 相反，如果女性朋友到了40歲之後，身體的後背還很薄，從後面上看給人一種非常纖細的感覺，這樣的話也會更加的青春，比同齡人更顯年輕。 如果後背比較薄的話，這說明後背的氣血運轉還是比較好的，血液循環比較通暢，後背的排毒經絡也比較順暢，能夠及時排出毒素和垃圾，身體自然也會更加的健康，更顯年輕態。如果你的後背還比較薄，恭喜青春還與你相伴。 ... 女性朋友如果到了40歲之後，後背上堆積了厚厚的脂肪，這樣不僅會影響到人的身材，而且還會加重脊柱的負擔，導致身體堆積大量的毒素和垃圾，對身體的健康是非常不利的，而且還會加速衰老，百病重生。所以在日常生活中一定要學會調理自己的後背，讓自己的後背變得更加薄一點。 俗話說：背薄一寸，命長十年！女人學會小動作，或能讓青春永駐 俗話說，背薄一寸，命長十年，所以女性朋友在日常生活中一定要學會養背，這樣能夠幫助疏通經絡，排出毒素和垃圾，有助於美容養顏，延緩衰老，或能讓青春永駐，請學會以下幾個小動作。 ... 1、背後放網球上下移動法 其實這個小動作在家裡就可以做，準備一個網球和一面牆，將網球夾在自己的後背和牆面之間，然後選擇上下移動自己的後背，這就是一個非常簡單的養背小動作。 我們的後背有很多的經絡和穴位，在網球上下移動的過程中就會刺激到穴位，有助疏通後背的經絡，起到很好的養生保健功效。要注意，因為後背的經絡多為縱行，所以在做這個動作的時候，一定要選擇上下移動。 ... 2、滾背 在地面上可以鋪個墊子，然後做滾背這個動作。雙腿蜷縮，雙手抱住膝蓋，像擺鐘似的來回的滾動自己的後背，也能夠有利於幫助刺激後背的膀胱經，起到很好的排毒養顏的效果。 如果每天堅持做這個動作的話，能夠幫助及時排出後背中的毒素和垃圾，加速脂肪的燃燒和消耗，慢慢的後背就會變得非常的薄，有助於美容養顏，讓你青春永駐。 ... 如果感覺這篇文章對你有幫助，不妨分享到您的朋友圈，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康。

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