廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
鈴木茂夫先生，為撰述其《台灣處分一九四五年》小說，曾不辭辛勞，收集許多有關台灣終戰前後的史料，也做過許多相關的口述訪問。在這項過程中，他發掘覺了許多台灣終戰當時許多重要史實，特別有關台灣最後總督安藤利吉事項，多與台灣目前資料所載之事實不同，足以修正許多目前既成的看法。這些包括1.「辜振甫台獨案」乃台灣人自行向總督請求，而非日本人策動；2.黃金賄賂案與葛敬恩無關；3.安藤總督是自殺而非傳言中之自殺等等。新資料提供了新的事證，足以推翻過去既有的成說，或重新檢討就有的解釋，這是本書資料重要性之所在。
本書資料分兩種類，一是第一手的文件史料，二是鈴木茂夫先生所做的口述歷史記錄。鈴木茂夫先生所收集的文件資料，其來源主要是日本外務省檔案，包括台灣總督府終末資料與外務省南方課資料，以及個人方面資料如最後總督安藤利吉相關資料與戰後之回想記錄等四部份。
資料提供者簡介
鈴木茂夫，1931年生，籍貫日本愛知縣。隨同任職船公司的父親來台，在日本和台灣度過幼年時期，曾就讀於基隆雙葉小學、台北錦小學、高雄堀江小學、高雄中學、台北四中。
- 1954年 早稻田大學第一文學部俄國文學科畢業。
- 1954年 進東京電視公司，曾任電視新聞主播等職。
- 1995年 佛教大學文學部佛教學科畢業。
著作有《建議自三十歲開始騎自行車旅行》、《東京自行車旅行筆記》、《台灣處分一九四五年》等。主編者簡介
蘇瑤崇，1963年生，京都大學文學博士，清華大學歷史研究所碩士。現任靜宜大學人文科專任助教授、清華大學歷史研究所兼任助教授。
主要研究經歷： - 1998台北市二二八紀念館「被出賣的臺灣－葛超智（George. H.Kerr）文物展」計畫主持人
- 1999台北市二二八紀念館「葛超智（George. H.Kerr）文物資料整理與出版計畫」主持人
- 2001財團法人二二八事件紀念基金會「葛超智先生（George. H.Kerr）與二二八事件研究計畫」主持人
- 2002國科會「1942～1950台灣歷史發展之研究」計畫主持人
- 2002財團法人二二八事件紀念基金會「台灣省行政長官公署與台灣總督府體制之比較研究」計畫主持人
詳細資料
- ISBN：9574556271
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 304頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
三月不減肥，四月徒傷悲 在家呆了將近兩個月 每天好吃好喝伺候著 你是不是已經長胖了好多呢？ ... 這段時間 也許你空有一顆減肥的心 但是卻沒有跑步的條件 不過最近，好消息頻頻傳來 大家終於可以不帶口罩 在空曠的公園等地方 撒歡兒的跑了~ 這5個跑步減肥的策略你可要記住哦！ ... 跑步的時間 剛開始的一個月，每次至少跑20~30分鐘，給身體一個適應的機會，之後每次跑步時間都應該在40分鐘以上。實際上，只要開始跑步，糖和脂肪都會參與供能，只是，當我們跑的時間足夠長，供能比例會發生一些變化，當我們跑步達到40分鐘以上，脂肪消耗的比例會比剛開始跑步時更快，所以為了瘦身，跑夠時間效果會更好哦！ 除此之外，還要注意跑步的頻次，堅持每周3-5次有氧慢跑你就能很快瘦身哦！ ... 跑步的速度和強度 跑步減肥選擇慢跑或者中速跑就可以了，不用太快，重要的是持續和堅持，初跑者要注意循序漸進。「微笑節奏」就是最適合跑步減肥的一種節奏了，就是在遇見認識的人還能保持微笑地跟別人交談幾句，這個節奏比較適中。如果覺得跑下40分鐘比較困難，可以先跑5分鐘，快走2分鐘，再繼續跑，依次重複。但不要跑幾分鐘就停下來原地不動休息或者看手機，這會大大影響跑步效果。 ... 跑步前要熱身 跑步前一定要先熱身，活動關節，拉伸肌肉，把比較僵硬的身體調整到運動的狀態，這樣開跑才能避免受傷和身體不適。熱身至少要做10分鐘，完整的熱身應該包括針對下背部、肩部、小腿、腹部、膝關節、髖關節等部位的活動和拉伸。然後最好可以從走到快走逐漸加速到慢跑。 ... 跑後要拉伸 跑步結束後不要立刻停下來，最好步行10~20分鐘，配合做一些深呼吸，給身體充分的「冷身」時間來適應。停下來記得做一些拉伸動作，舒緩身體肌肉，可以更好地塑造腿型。 ... 跑步時段 至於全天什麼時段跑步最好，並沒有明確的標準，要因人而異，根據自己的生活節奏來安排。早中晚的運動各有優劣，不同時段也有不同的注意事項： 晨跑可以使一整天精神飽滿，減脂效果也非常好，下午跑步的優點是身體充分預熱，對於氣溫低的季節來說下午的溫度和空氣品質都是一天中比較理想的；晚上跑步同樣也是可以達到減肥的效果的，只不過身體在通過一天的能量補充之後，大部分能量還是儲存在身體裡面的，這樣就需要運動更長的時間來消耗脂肪。 最後，給大家推薦一組 非常適合跑步後的拉伸動作 還能鍛鍊到肩頸 每個動作建議拉伸30秒哦 ... 大腿後群有支撐拉伸 ... 大腿前群有支撐拉伸 ... 小腿拉伸 ... 臀肌拉伸 ... 髖前部拉伸 ... 大腿外側髂脛束拉伸 ... 大腿內側拉伸 ... 背肌拉伸 ... 肩部拉伸 所以，跑步減肥 你準備好了嗎？
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/44rjq8x.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010255939
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